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Ballet fitness ajuda a queimar calorias

A dança é uma excelente atividade física para quem precisa emagrecer. E tem uma modalidade que está conquistando as mulheres. É o ballet fitness,...
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Aprenda a fazer um tabule de couve flor

https://www.youtube.com/watch?v=jnWxrnC_sOY Vamos aprender a fazer um tabule de couve flor ele tem baixo teor de gordura e é baixo em calorias também. O tabule é...

Perca calorias na aula de disco dance

Já pensou em queimar calorias ao som de músicas dos anos 70 e 80? As aulas de disco dance são divertidas e prometem te deixar...

Veja a receita de um milk shake saudável e de baixas colorias

Esta é uma dica para quem tem intolerância à lactose ou está de dieta. O milk shake leve é bem nutritivo e possui poucas calorias....

Pratique pole dance e queime calorias

Confira dicas de uma dança que além de auxiliar a perda de peso, ajuda a definir a musculatura e a melhorar o equilíbrio. A professora...

Aulas na bicicleta ajudam a queimar muitas calorias

A bike indoor é uma excelente dica para quem precisa perder peso. As aulas nos pedais têm feito sucesso nas academias.

Dançar ajuda a perder calorias de forma divertida

Se você precisa queimar umas gordurinhas e não gosta muito de academia, acompanhe esta dica. O professor de dança Clezio Dias ensina alguns passos de gafieira...

Praticar muay thai ajuda a perder calorias e desestressar

A equipe do Ver Mais acompanhou uma aula dessa luta que é pura energia. 

Aula de hidropower ajuda a perder muitas calorias

A aula é dentro da água e é bem puxada. A professora Patricia Beatriz Trindade explica como funciona a hidropower, um exercício super completo. 

Conheça os efeitos da aula de jump para o seu corpo

Você sabia que uma aula de jump de 50 minutos pode queimar até 800 calorias? Pra quem ainda não entrou em um projeto verão, essa...

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