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A importância da mochila para a coluna vertebral da criança

Redação RIC Mais
Redação RIC Mais

22 de fevereiro de 2017 - 00:00 - Atualizado em 22 de fevereiro de 2017 - 00:00

Foto: Divulgação

Crianças e adolescentes têm estruturas mais frágeis, mas levam para a aula um peso muito acima do indicado

As férias terminam, as aulas recomeçam e o excesso de peso das mochilas volta a preocupar os pais. Em Portugal, em janeiro, foi inclusive criada uma petição para tentar levar o assunto ao parlamento, esperando que do debate surjam leis a respeito.

Em vídeo publicado com o requerimento, crianças colocam suas mochilas em uma balança e dão a dimensão do problema: um menino que pesa 29 quilos, por exemplo, vai para o colégio com uma mochila de seis, o que é duas vezes o peso recomendado para ele – o peso correto da mochila deve ser de no máximo 10% do peso do aluno.

Crianças e adolescentes, em crescimento, têm uma estrutura muscular que nem sempre acompanha o crescimento ósseo, tornando suas colunas mais frágeis. Sem os devidos cuidados, ao carregar excesso de peso eles podem desenvolver problemas como lesões nos ombros, dores crônicas nas articulações, escoliose (curvatura lateral da coluna), hipercifose (corcunda aumentada) e hiperlordose (acentuação da curvatura lombar).

As crianças devem ser alertadas sobre isso para tomarem os devidos cuidados, e caso sintam dores é importante consultar médicos e fisioterapeutas, que podem inclusive indicar esportes para fortalecer os músculos e melhorar a postura.  

Arrume bem, carregue certo

Uma medida para reduzir o peso da mochila é arrumá-la diariamente, uma tarefa que os pais devem supervisionar e que pode evitar o peso extra, já que é comum haver materiais que não precisam ser levados naquele dia. Outra dica é falar com a criança sobre a possibilidade de dividir livros com colegas de classe. Quando os livros são muitos, uma opção é levar alguns fora da mochila, na frente, para compensar a postura.

Também é importante carregar a mochila corretamente. As alças devem ser ajustadas para que ela fique cinco centímetros acima do quadril. No caso daquelas com rodinhas, o certo é levá-la atrás do corpo e manter a coluna alinhada enquanto isso.

Vale ainda, claro, procurar boas mochilas. A Picodi Sale é um dos sites de venda online que oferecem mochilas de muita qualidade com bons descontos, ideais para serem aproveitados em épocas como a de agora, de volta às aulas.

Com todas essas precauções, os problemas de lesões e desvios de coluna causados pelas mochilas pesadas são evitados. Tomando os cuidados com a postura, com o peso e comprando as mochilas certas, é um futuro sem dores e complicações que se garante para os estudantes.

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