Bronzeamento natural: confira os benefícios e dicas de como fazer

O verão está chegando! Ter aquela pele bronzeada é o desejo de muita gente, mas para que fique dourada e saudável é preciso evitar a formação de manchas, queimaduras e o melanoma. Por isso, é muito importante tomar alguns cuidados na hora de se expor ao sol. Confira algumas dicas de como fazer bronzeado natural!

Bronzeamento natural perfeito

Confira algumas dicas de produtos para bronzeamento natural, alimentos que ajudam e outras dicas para obter o bronzeado perfeito!

• Alimentação rica em betacarotenos
• Faça esfoliação na pele
• Sempre use protetor solar
• Hidrate sua pele
• Use autobronzeador
• Tome banho frio ou morno
• Paciência e frequência

Benefícios do bronzeamento natural

Além das pessoas se sentirem mais bonitas bronzeadas, o bronze traz muitos benefícios, confira:

• Estimula a absorção de vitamina D
• Produz serotonina
• Melhora a autoestima
• Aumenta a libido
• Relaxa
• Diminui fungos e bactérias
• Minimiza as dores musculares
• Deixa a pele bronzeada

Confira algumas dicas na íntegra:

Estimule o organismo

Ingerir alimentos e complementos específicos estimula o organismo  a produzir melanina, como a cenoura, beterraba e o mamão. Eles são ricos em betacaroteno, o ideal é começar uns 30 dias de antecedência.

Aproveite o sol nos horários adequados

O horário recomendado para a exposição ao sol, haja ou não a intenção de se bronzear, é antes das 10h e depois da 16h. O bronzeamento não tem a ver com o tempo, mas com a capacidade de produção de melanina de cada um. Lembrando que isso vale para bronzeamento natural com fita ou biquíni!

Use filtro solar + bronzeador

Embora o mais recomendado seja o uso apenas do protetor solar, também é possível combinar o uso do bronzeador para acelerar o bronze. Caso você queira usar um bronzeador, converse com o seu médico dermatologista, só ele pode te indicar o que é melhor para o seu tipo de pele.

Faça hidratação pós sol

Uma boa hidratação após a exposição solar é muito importante para o processo de recuperação da pele. Mas também é a hidratação que influencia a duração do bronze.

O uso de hidratantes com substâncias calmantes como a aloe vera, evita que a pele descame, mas você também pode adotar banhos mornos ou frios, uma alimentação equilibrada e com carotenóides (cenoura) para ajudar a proteger e manter a cor adquirida.

Lembre-se: ter um bronzeado legal e seguro não é coisa de um ou dois dias de sol, a pele precisa de um tempo para atingir seu potencial.

Fotos de bronzeamento natural

Confira algumas imagens de bronzeamento natural para você se inspirar e correr atrás de conseguir o bronze perfeito!

Proteção contra os raios UVA e UVB

Não é segredo para ninguém que a proteção contra os raios solares UVA e UVB é indispensável para prevenir males como o envelhecimento precoce da pele e até mesmo o câncer.

Por isso, mesmo com a intenção de dourar a pele, é fundamental aplicar o filtro solar. Este produto não impede o bronzeamento da pele, apenas torna esse processo mais lento, assim como realmente deve ser.

Não podemos deixar de citar a melanina, um composto responsável pela pigmentação da pele. Ela também é um fator de proteção solar natural que tem como efeito o bronzeamento natural da pele. No entanto, peles claras possuem menos melanina, por isso precisam de fatores mais altos de filtro solar.

Combinar proteção e bronzeamento é absolutamente possível. Compartilhe com seus amigos! ?